Витамины, минералы, ценные аминокислоты важны для полноценного роста и развития ребенка. Вопрос только в том: нужно ли их покупать готовыми или лучше бдительно следить за сбалансированным питанием ребенка. Для поддержки здоровья малыша все средства хороши. Однако иногда для укрепления иммунитета детей от 2 лет нужны готовые витамины. Главное – изучить из состав и внимательно читать аннотации.
Польза витаминов для детей
Витамины для двухлетних детей и людей старшего возраста отличаются не только формой выпуска. Огромную роль играет содержание активных веществ, их дозировка. Иногда в детских витаминах отдельных компонентов гораздо больше, нежели во взрослых комплексах: у растущего организма совсем другие потребности.
Как витамины влияют на развитие ребенка
- А – делает зрение острым, иммунитет крепким, а кожу гладкой и сияющей;
- Д – отвечает за усвоение кальция, формирование крепкого скелета, улучшает настроение;
- С – аскорбиновая кислота защищает организм от вирусов, сохраняет эластичность сосудов, участвует в формировании соединительной ткани;
- В1, В2 – влияют на метаболические процессы, укрепляют иммунитет, нервную систему, участвуют в пищеварении;
- В5 – ускоряют жировой обмен, синтезируют гормоны роста, вырабатывают антитела к вирусам;
- В6 – отвечает за кроветворение, делает волосы густыми, поддерживает упругость кожи;
- В9 – запускает обновление организма на клеточном уровне;
- РР – поддерживает кожу здоровой, влияет на пищеварение;
- Н – сохраняет здоровой печень;
- Е – помогает тканям обновляться, укрепляет сердце и сосуды, выводит из организма токсины;
- К – напрямую влияет на свертываемость крови.
По-хорошему необходимый для роста и развития набор микроэлементов малыш получает с едой. Хотя сегодня обеспечить ребенка сбалансированным питанием все труднее: качество продуктов падает, экология в мегаполисах плохая, что влияет на способность витаминов усваиваться.
По последним исследованиям, некоторые овощи и фрукты – признанные витаминные «бомбы» – потеряли в пользе до 50%. Вот почему городские дети все аще страдают авитаминозом и нуждаются в синтезированных поливитаминах.
Распознаем авитаминоз
Витамина Д 2-летнему ребенку требуется в 4 раза больше взрослого человека: пока скелет формируется, этот микроэлемент используется организмом в огромном количестве и уходит на укрепление костной ткани. При дефиците ребенок отстает в росте, иногда появляется характерный рахитичный живот. Нехватка аскорбиновой кислоты отражается слабым иммунитетом: ребенок постоянно «цепляет» вирусы, даже если не ходит в детский сад. Отсутствие достаточного количества витамина К ведет к проблемам с кроветворением. Как еще понять, есть ли у ребенка потребность в витаминах?
Признаки авитаминоза
- плохой аппетит;
- прерывистый сон;
- плохие зубы, слабые волосы, ноги;
- кровоточивость десен, язвочки во рту, трещины возле рта;
- частые ОРЗ, ОРВИ;
- затяжной процесс реабилитации после перенесенной болезни.
При авитаминозе ребенок быстро устает, капризничает без видимой причины. Детские истерики могут быть связаны с нехваткой минералов или микроэлементов, отвечающих за нервную систему. При симптомах авитаминоза лучше прийти на консультацию к педиатру и вместе с ним подобрать витаминные добавки. Условие – отказ от грудного вскармливания, постепенный переход на более взрослую пищу.
Популярные формы выпуска
Поскольку маленькие дети самостоятельно пить таблетки еще не умеют, витамины изготовляются в удобных формах, со вкусами малины, клубники, апельсина, превращаются в приятное лакомство.
Малыши любят:
- жидкие сиропы, растворы;
- порошки; пакетики саше; их растворяют в воде, добавляют в прикорм (например, каши);
- гели (его намазывают на печенье, галеты, хлеб);
- жевательные таблетки и пастилки;
- мармеладные фигурки;
- шипучие таблетки.
Обзор лучших витаминных комплексов серии 2+
Доктор Комаровский, известный защитник естественных методов укрепления иммунитета, соглашается: иногда поливитамины принимать просто необходимо. Это нужно, если анализы выявили нехватку определенных микроэлементов, питательных веществ, после курса приема антибиотиков, для быстрой реабилитации организма после серьезной болезни.
Какие витамины лучше давать детям 2 лет для укрепления иммунитета? В таблице собраны препараты, зарекомендовавшие себя с лучшей стороны в клинических испытаниях, заслужившие положительные отзывы родителей.
| Название | Состав | Польза | Суточная дозировка
| Побочное действие |
| Пиковит 1+ (сироп) | Витамины В2, В1, РР, С | Укрепление иммунитета. | 10 мл (в набор входит ложечка с рассчитанной дозой) | Аллергия, диатез. Если моча окрашена в желтый цвет – переживать не стоит. Это происходит из-за вещества рибофлафина (он быстро выводится с мочой и вреда ребенку не приносит). |
| Киндер Биовиталь (гель) | Тиамин, токоферол (витамин Е), лецитин, кальций, рибофлавин, ретинол (витамин А), витамин С, натрий, марганец | Укрепляет иммунитет, снимает усталость, повышает аппетит, способствует хорошему росту, развитию умственных способностей детей. | 0, 5 ч. л 2 раза в день | Диатез, аллергия. |
| Мульти-Табс Малыш (таблетки) | Витамин-радости Д, йод, калий, марганец, медь, витамины А, С, Е | Повышает иммунитет, защищает от простуд, улучшает память, способствует развитию речи. | 1 таблетка в день | Зуд, сыпь, красные пятна |
| Сана-Сол (сироп) | Витамин В12, В6, В9, В5, В1, токоферол, ретинол, биотин, кальций. | Предотвращает авитаминоз, повышает иммунитет. Рекомендован при непереносимости молока и молочных продуктов. Он восполняет дефицит кальция, укрепляет кости, помогает скелету, зубам, волосам и ногтям формироваться здоровыми. | 5 мл (изменять просто специальной ложечкой) | Аллергия, диатез |
| Алфавит (серия Наш Малыш) (порошки-саше) | Кальций, магний, витамины группы В, А, С, Е | Благоприятен для нервной системы: успокаивает, налаживает крепкий сон. Улучшает аппетит. | 3 пакетика на 3 приема пищи | Индивидуальная непереносимость отдельных компонентов препарата может привести к аллергии. |
| Витрум Бейби (таблетки) | Железо, витамин Д3, биотин, магний, хром, марганец, пантеноевая кислота, селен, витамин РР, медь, практически вся группа витаминов В. | Восстанавливает после болезни, повышает иммунитет. | 1 таблетка в сутки | |
| Джунгли (таблетки) | Аскорбиновая кислота, ретинол, холекальциферол. | Повышает иммунитет, способствует развитию умственных способностей. | 1 таблетка в день | Аллергия, сыпь, диатез |
Побочные эффекты от приема детских витаминных комплексах встречаются крайне редко: добросовестные производители принципиально не добавляют в детские комплексы отдушки, стабилизаторы, консерванты. Иногда комплекс может не подойти по субъективным причинам. Их лучше не давать детям, склонным к аллергиям на пищевые продукты, пыльцу, домашнюю пыль. Также педиатры запрещают прием поливитаминов при наличии врожденных патологий печени и почек, непереносимости отдельных компонентов, которые входят в состав поливитаминов, .
Очень важно приобретать аптечные препараты: провизоры при первом требовании родителей выдают сертификаты качества. По этой причине, рекомендуется избегать покупки витаминов у частных распространителей, как бы они не рекламировали свой продукт.
Общие рекомендации по выбору витаминов
Многие мамы прислушиваются к советам подруг, ориентируются на “сарафанное радио”. Но часто бывает, что одному ребенку витаминный комплекс подходит идеально, а другому оказывается бесполезным.
Не тратьте деньги, перебирая десятки комплексов, прислушайтесь к рекомендациям медиков.
Правила выбора витаминов
- Внимательно читать инструкцию. В аннотации указывается дозировка, время приема (до или после еды), противопоказания. Ни в коем случае не идите на поводу у ребенка, требующего повторить порцию «сладенького»: передозировка витаминов – путь к аллергии и диатезу.
- Нет универсальных витаминов для всех возрастов: производители составляют формулы под потребности детей на разных этапах роста и развития. Если в семье дети разных возрастов: придется тратиться на каждого.
- От цитрусовых у некоторых детей развивается диатез на апельсины, лимоны. Это значит вам нужно прочитать состав, выявить источник витамина С. Цитрусовые исключаются, а вот смородина и шиповник, напротив, приветствуются.
- Хороший комплекс всегда содержит минералы и аминокислоты. Их бывает трудно получить с пищей, тем более дети могут отказываться кушать невкусную, но полезную еду. Разве заставишь малыша есть морскую капусту? Важные добавки – йод (его не хватает большинству детей средней полосы России), селен, медь и железо.
Витамины способны оказать бесценную помощь родителям в укреплении иммунитета малыша, помочь ему расти и развиваться крепким. Однако большое значение имеет режим, рацион ребенка: иногда достаточно внести легкую корректировку в питание, давать больше овощей, фруктов, творога, чтобы витамины поступали в нужном количестве. Следите за детьми, заботьтесь о них с раннего возраста, помогите им вырасти крепкими, здоровыми, счастливыми.
