Диета при аллергии у ребенка: советы родителям аллергика

Диета при аллергии у детей

Если у вашего ребенка диагностировали пищевую аллергию, то, скорее всего, вам придется скорректировать его рацион. Если же вы еще кормите кроху-аллергика грудью, то и ваше меню будет претерпевать изменения. Диета при аллергии у ребенка (кормящей мамы или самого малыша) подчиняется множеству правил. Давайте же рассмотрим основные из них.

 

Какие продукты облегчат симптомы?

  1. Фрукты и овощи. Одно исследование показало, что у детей с аллергической астмой, которые съели много томатов, баклажанов, огурцов, зеленых бобов и цуккини, было меньше симптомов, чем у детей, которые этого не сделали. Фрукты и овощи с высоким содержанием витаминов С и Е, такие как шпинат, брокколи и помидоры, также могут облегчить отеки дыхательных путей.
  2. Горячие напитки и суп. Эти жидкости могут разогреть желудок и дыхательные пути. Это помогает разжижить слизь в легких, облегчая отхаркивание.
  3. Средиземноморская диета. Орехи, полезные масла, свежие фрукты и овощи, рыба хороши для работы сердца ребенка и, возможно, для дыхательных путей. Одно исследование также показало, что эта диета помогает контролировать тяжелые симптомы астмы.
  4. Йогурт. Вы можете не думать, что правильная работа пищеварительный тракта ребенка имеет связь с насморком. Хотя есть противоречивые данные, но некоторые эксперты говорят, что наличие «хороших» бактерий или пробиотиков в кишечнике может помочь уменьшить симптомы аллергии у малыша, такие как насморк. Йогурт – хороший естественный источник пробиотиков. Купите йогурт бренда, в котором есть живые культуры.

Каких продуктов избегать?

Из диеты ребенка, страдающего пищевой или другой аллергией, следует исключить такие продукты:

  • Сырые фрукты и овощи. В некоторой цветочной пыльце есть белки, которые очень похожи на те, что содержатся в повседневных фруктах и овощах, и организм ребенка может «ошибаться». Например, если у него есть аллергия на амброзию, у него также могут быть симптомы после употребления арбуза.
  • Острая еда. Специи и пряности могут вызывать высвобождение гистамина. Это химическое вещество, которое вызывает отек и заложенность в носовых проходах ребенка.
  • Конечно же, сели у вашего ребенка аллергия, например, на овес, то исключите из его рациона овсяную кашу. Однако помните, что экстракт овса может содержаться и в других магазинных продуктах, иногда совершенно неожиданных. Поэтому внимательно изучайте этикетки продукции. Ищите там маркировку в виде фраз по типу «содержит экстракт овса».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Раннее введение новой пищи младенцу помогает избегать развития аллергии

 

Диета кормящей матери

Если у вашего малыша диагностировали аллергию, то старайтесь придерживаться нижеизложенных правил:

  1. Часто у младенца, питающегося грудным молоком, может развиться пищевая аллергия на продукты, которые употребляет матерь. Наиболее распространенными симптомами являются зеленый, слизистый и кроваво-пятнистый стул. Колики и рефлюкс обычно не вызываются пищевой аллергией.
  2. Наиболее распространенными продуктами, которые вызывают аллергию, являются молочные и соевые продукты, пшеница и яйца. Менее распространенные продукты, которые вызывают аллергические осложнения, включают рыбу, орехи, арахис или кукурузу. У ребенка может развиться аллергия на любую пищу, которую вы едите.
  3. Ведите пищевой дневник симптомов вместе с тем, что вы едите, это может поможет вам узнать, какие продукты вызывают аллергические реакции у ребенка. Пока ваш кроха набирает вес и не анемичен, аллергия не вызовет каких-либо долгосрочных проблем. Вам не нужно прекращать грудное вскармливание.
  4. Устраните подозрительные продукты из вашего меню путем тщательного прочтения всех пищевых этикеток. Однако и это не решит полностью проблему. Лишь профессиональный аллерголог сможет помочь вам спланировать свой рацион.

 

Диета при аллергии у ребенка: советы родителям аллергика
Средняя оценка 4.9 Проголосовало 8

Добавить комментарий

Нажимая кнопку "Отправить комментарий", Вы даёте свое согласие на обработку введенной персональной информации в соответствии с Федеральным Законом №152-ФЗ от 27.07.2006 "О персональных данных", на условиях и для целей определенных политикой конфиденциальности.